面對疫情還在持續

現在國家已經在不斷采取措施攻克病毒

但是大家仍然要“防患于未然”

除了購買必要的生活物資

能不出門，絕不出門

在家勤洗手，常通風、少聚餐

做到在家科學防疫

 

這個春節，相信大部分人可能跟小編一樣，已經在抖音上跟風學做了涼皮、蛋糕等，霍霍了很多面粉。那么，在宅家的日子里，我們除了做美食、追劇、打游戲還能做什么呢？對，我們要提高自己身體素質的免疫力！

 

俗話說“臨陣磨槍，不快也光”，運動講究因地制宜，室內運動依舊有必要，也有講究，如果你家沒有太大的空間供你“施展”，建議做一些能夠刺激到大關節、多肌群的整體訓練，如：下蹲、弓箭步、蹲起和俯臥撐等等。

 

在大家注意到提高身體抵抗力的同時，也要加強知識技術的“抵抗力”，這個快速發展的時代，一不小心就可能就跟不上互聯網的步伐了,個人在社會競爭中很快失去自身優勢。在這特殊時期環境下，我們提高我們的知識技術更有必要，畢竟疫情很快就要結束，我們還是要回到自己的學校或者工作崗位的，趁著這個時期，好好提高自己的知識技能，很快就能用得上，也能讓我們在未來的工作競爭中提高自身的“抵抗力”。

 

 

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